В этой статье пойдет речь о положительном влиянии контрастного душа на здоровье человека, и о том, как следует его принимать (в этом отношении есть определенные правила).
Контрастный душ представляет собой простую, но в тоже время эффективную оздоровительную процедуру, заключающейся в чередовании горячей и холодной воды. Вначале мы находимся несколько минут под горячей водой, потом обливаемся полминуты или меньшей холодной водой, и все повторяем не менее 3 раз. И на конечном этапе можно еще использовать растирание тела жестким полотенцем.
Несмотря на всю простоту приема контрастного душа, от такого действия большая эффективность и много пользы для здоровья. Что же может дать контрастный душ? Главный плюс его заключается в том, что душ воздействует интенсивно практически на все органы нашего тела, и в результате мы получаем огромный эффект. Так, чем же полезен контрастный душ, и какую пользу он несет для нас?
- Все биологические процессы активизируются.
- Кровеносная система прочищается и возрождается.
- Кожа и все внутренние органы получают заряд здоровья.
- Увеличивается мышечная масса.
- Увеличивается в крови количество лейкоцитов и красных телец.
- Аритмия сердца исчезает.
- Обмен веществ улучшается.
- Нервная система укрепляется.
- Восстанавливается и увеличивается работоспособность.
- Организм омолаживается и очищается.
- Увеличивается энергетика организма.
- Сердце тренируется так же, как будто мы бежим трусцой.
Ну как? И вы после перечня данных улучшений откажитесь от приема контрастного душа? Думаю, что нет. Ведь это не только полезная процедура, но еще и приятная.
Колоссальный эффект здесь достигается благодаря тому, что воздействию подвергается самый большой орган человека – кожа. Масса человека на 20 % состоит из кожи.
Что происходит при контрастном душе? Кровеносные сосуды вначале под воздействием горячей воды расширяются, а потом сужаются под воздействием холодной. В результате интенсивной циркуляции подвергается кровь, раскручиваются застойные области в организме, тело получает хорошую встряску. А движение крови в организме – это важный процесс. Стоит только этому процессу прекратиться и остановиться сердцу, как человек умирает. В нормальном состоянии кровообращение обеспечивается сердцем. Но только по крупным сосудам кровь течет быстро. А в других сосудах она перемещается очень медленно. Но как ни странно, 80% крови находится в капиллярах, общая протяженность которых достигает 100 тысяч км. А любой болезнетворный процесс возникает, прежде всего, с нарушения кровообращения в капиллярах. Контрастный душ улучшается кровообращение в капиллярах, а значит, улучшает и все жизненные процессы в организме.
Также, при контрастном душе, вследствие обливания нагретого тела ледяной водой, происходит резкий кратковременный подъем температуры. Что от этого мы получаем?
- В организм приливается энергия, так как в один момент появилось огромное количество свободных электронов.
- Процесс старения разворачивается вспять, так как появившиеся свободные электроны нейтрализуют свободные радикалы.
- Уничтожаются вирусы, вследствие резкого повышения температуры.
